Siapa Bilang Jadi Vegetarian Sulit ?

Mungkin banyak dari Anda yang merasa sulit untuk menjadi seorang vegetarian. Sebenarnya untuk menjadi seorang vegetarian itu cukup mudah. Ketika Anda memutuskan untuk menjadi seorang vegetrian sebaiknya Anda harus memikirkan proses pembiasaan terutama pada lidah. Mungkin bagi beberapa orang keputusan menjadi seorang vegetarian menjadi sebuah pilihan besar, karena paradigma tentang sayur memang sering menjadi momok yang menakutkan. Namun ternyata testimoni dari mereka yang sudah menjadi vegetarian justru sebaliknya. Bahkan yang sebelumnya tidak menyukai sayur pun justru senang ketika menjadi seorang vegetarian.

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Persatuan Ahli Nutrisi dan Makanan AS, sejak tahun 2003 hanya 2,8% orang Amerika terbukti tidak menyukai sayuran. Sedangkan selebihnya adalah vegetarian. Vegetarian ternyata terdapat beberapa macam tingkatan. Mulai dari mereka yang mengganti jenis makanan berat dengan sayuran hingga yang sama sekali tidak makan jenis makanan yang mengandung unsur hewani. Yang terakhir itu disebut vegan.

Berikut beberapa tips yang bisa dilakukan oleh pemula, seperti dikutip dari Metrotvnews.com untuk Anda yang berencana mencoba menjadi vegetarian:

1Hindarilah percakapan mengenai daging. Kesulitan pemula biasanya menahan hasrat untuk tidak makan makanan yang kerap mereka makan. Siapa yang tidak menyukai daging. Jika Anda penggemar daging, maka mengurangi percakapan seputar panganan ini akan lebih baik. Jangan lupa beri penjelasan kepada teman dan keluarga tentang pilihan Anda menjadi vegetarian.

2Sebelum Anda memutuskan menjadi seorang vegetarian, ada baiknya berkonsultasi dengan ahli gizi. Karena ada beberapa tipe orang yang justru tidak boleh kekurangan asupan protein yang justru berasal dari jenis hewani. Selain untuk berkonsultasi, beberapa ahli gizi di Indonesia juga memiliki resep panganan sayuran yang lezat. Tentunya ini akan membuat pemula vegetarian lebih mudah untuk membiasakan diri dengan sayuran.

3Jangan membenci sayuran, tentu jika sudah memutuskan menjadi vegetarian. Anda tidak boleh membenci sayuran. Kalimat sederhana ini harus ditekankan pada pemula karena mereka sering melupakannya.

4Bersama akan lebih baik. Nah jika keluarga Anda bukan vegetarian? Tentunya ini akan sangat menyulitkan. Selain pilihan makanan yang tak sesuai dengan menu vegetarian, godaan untuk makanan pantangan justru semakin kuat. Coba untuk bergabung dengan komunitas atau bertemu dengan teman-teman yang juga vegetarian. Atau jika memungkinkan Anda mengajak seluruh keluarga menjadi vegetarian justru akan lebih baik.

5Jangan takut untuk berkreasi dengan resep makanan baru. Untuk mencegah kebosanan pada jenis masakan berbahan dasar sayur yang itu-itu saja, jangan segan untuk berkreasi dengan resep makanan baru. Keep health dan Selamat mencoba.

Source : http://kabartop.com/health-3066-siapa-bilang-jadi-vegetarian-sulit.html

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: